Lo que usted puede hacer para evitar que su hijo se enferme

Algunos consejos para ayudar a prevenir futuras enfermedades son:

• Lavarse las manos frecuentemente con agua tibia y jabón.
• Consulte con el médico de su hijo para asegurarse de que el niño tenga todas las vacunas al día.
• Evitar tocarse la nariz, los ojos y la boca.
• Al toser o estornudar, cubrirse la nariz y la boca con el brazo (no con las manos).
• Tenga en cuenta la posibilidad de que sus hijos lleven en la mochila toallitas desinfectantes o desinfectante en gel para manos a base de alcohol, de modo que puedan eliminar los gérmenes de las manos de manera rápida y sencilla si no tienen posibilidades de lavárselas con agua y jabón.
• Beber muchos líquidos para evitar la deshidratación y mantener los niveles de líquidos del organismo.
• Descansar lo suficiente.
• Pasar tiempo al aire libre, ya que es más frecuente resfriarse en ambientes cerrados que al aire libre. Los ambientes con aire acondicionado y los espacios pequeños y cerrados, como los aviones, representan un riesgo de transmisión de virus y a su vez aumentan la probabilidad de contraer un resfrío. Además, los rayos ultravioletas del sol pueden eliminar los virus del resfrío.  
• Comer frutas y verduras para fortalecer el sistema inmunitario del organismo. 

Para obtener más ayuda en momentos de enfermedad, visite www.SickJustGotReal.com